中老年人开启旅居康养模式 有效解决4种身心问题

【华商经济网讯】人们一谈起旅游就认为是年轻人的事,有中老年人不服气,认为在身体吃得消和经济条件许可的情况下,也该享受一下旅游的乐趣,于是和年轻人一样长途跋涉,登山踏浪,但这样对身体的消耗往往非常大,回来之后要很久才能恢复,其实比旅游更适合中老年人的,是旅居康养。

 

 

中老年人开启旅居康养模式,不仅可以游玩在各地的山水间,饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情,还可以结交好友,强身健体,愉悦身心,全方位地给自己的生活增添新的乐趣。据调查,旅居康养对中老年人的心身健康,具有下面这4种良好的调节作用。

 

 

不再失落,有成就感

 

现代人大都是紧张工作了几十年之后,才换来了家庭的圆满和事业的丰收,这是用青春换来的成果,但是到了有些年纪,或者退休了的时候,由于过于清闲,无所事事,就会有种跟社会脱节的失落感,加上无聊,甚至可能还会经常与家人产生矛盾。

 

旅居康养可以让中老年人重新融入群体,因为在各个旅居社区,都有丰富的社区活动可以参加,不仅可以重新找到自我,解决失落的情绪,还能培养新的生活习惯,健身习惯,兴趣爱好等等,让中老年人心里重新燃起成就感。

 

 

不再孤单,好友云集

 

年轻人因为家庭和工作的双重压力,每天都要沉浸在工作中,回家的次数自然就会少很多,久而久之,中老年人在家里面就会觉得孤单。尤其是有些单身的,或者子女不在身边的,这些中老年人很容易就会产生伤感和抑郁的情绪,甚至还会出现孤立无援的状态。

 

在旅居康养的群体里,中老年人可以找到各种各样的伙伴,孤单和伤感马上就会消除,因为无论是一日三餐,还是外出游玩,锻炼身体,都可以找人相伴,这样一来不仅自己舒服了,家里的年轻人也不用担心了。

 

 

远离疾病,强身健体

 

健康,肯定是身与心都健康了才可以,心情不好的情况下,身体肯定也会出现毛病。因为精神上的消沉,导致了身体上不适,在中老年人群中经常可以见到。还有就是居住环境不好,水污染,大气污染严重,或者气候原因等等造成的基础性疾病,对于中老年人来说,也是一大威胁。

 

旅居康养的旅居社区,全都在环境优美,气候宜人,而且负氧离子含量极高的地方,比如海南澄迈富力红树湾冬可以避寒,云南寒武纪欢乐大世界夏可以避暑。而且,旅居康养时,好的环境+放松的心态,会让血压、血糖有微妙的改变,那些顽固的慢性病也会得到缓解。

 

 

不再消沉,心灵愉悦

 

旅居康养时,可以见识到祖国的秀丽山水,各地的风俗民情,品尝当地的特色美食,全方位地增长见识,不再局限于家庭的环境中。比如海南澄迈富力红树湾可以吃到原生态的蔬菜瓜果,在云南寒武纪欢乐大世界可以品尝特色小吃和时新湖鲜,可以首先从饮食上就让中老年人健康。

 

在旅居社区,每天的生活都不重样,每天都可以有新的追求。不仅可以一起下棋,练书法,打太极,还可以打高尔夫球,每个人都也可以向身边的人讲述自己的故事,养成一套有益于自己身心健康的生活规律,让意志不再消沉的,甚至一直都会处于亢奋的状态。当中老年人的生活有了希望,身心状态总是很好,比什么都要强。

 

 

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责任编辑/晓宸

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发布时间:2022/05/23
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