中老年人开启旅居康养模式 有效解决4种身心问题

【华商经济网讯】人们一谈起旅游就认为是年轻人的事，有中老年人不服气，认为在身体吃得消和经济条件许可的情况下，也该享受一下旅游的乐趣，于是和年轻人一样长途跋涉，登山踏浪，但这样对身体的消耗往往非常大，回来之后要很久才能恢复，其实比旅游更适合中老年人的，是旅居康养。

中老年人开启旅居康养模式，不仅可以游玩在各地的山水间，饱览各处的名胜古迹、了解各地的风土人情，还可以结交好友，强身健体，愉悦身心，全方位地给自己的生活增添新的乐趣。据调查，旅居康养对中老年人的心身健康，具有下面这4种良好的调节作用。

不再失落，有成就感

现代人大都是紧张工作了几十年之后，才换来了家庭的圆满和事业的丰收，这是用青春换来的成果，但是到了有些年纪，或者退休了的时候，由于过于清闲，无所事事，就会有种跟社会脱节的失落感，加上无聊，甚至可能还会经常与家人产生矛盾。

旅居康养可以让中老年人重新融入群体，因为在各个旅居社区，都有丰富的社区活动可以参加，不仅可以重新找到自我，解决失落的情绪，还能培养新的生活习惯，健身习惯，兴趣爱好等等，让中老年人心里重新燃起成就感。

不再孤单，好友云集

年轻人因为家庭和工作的双重压力，每天都要沉浸在工作中，回家的次数自然就会少很多，久而久之，中老年人在家里面就会觉得孤单。尤其是有些单身的，或者子女不在身边的，这些中老年人很容易就会产生伤感和抑郁的情绪，甚至还会出现孤立无援的状态。

在旅居康养的群体里，中老年人可以找到各种各样的伙伴，孤单和伤感马上就会消除，因为无论是一日三餐，还是外出游玩，锻炼身体，都可以找人相伴，这样一来不仅自己舒服了，家里的年轻人也不用担心了。

远离疾病，强身健体

健康，肯定是身与心都健康了才可以，心情不好的情况下，身体肯定也会出现毛病。因为精神上的消沉，导致了身体上不适，在中老年人群中经常可以见到。还有就是居住环境不好，水污染，大气污染严重，或者气候原因等等造成的基础性疾病，对于中老年人来说，也是一大威胁。

旅居康养的旅居社区，全都在环境优美，气候宜人，而且负氧离子含量极高的地方，比如海南澄迈富力红树湾冬可以避寒，云南寒武纪欢乐大世界夏可以避暑。而且，旅居康养时，好的环境+放松的心态，会让血压、血糖有微妙的改变，那些顽固的慢性病也会得到缓解。

不再消沉，心灵愉悦

旅居康养时，可以见识到祖国的秀丽山水，各地的风俗民情，品尝当地的特色美食，全方位地增长见识，不再局限于家庭的环境中。比如海南澄迈富力红树湾可以吃到原生态的蔬菜瓜果，在云南寒武纪欢乐大世界可以品尝特色小吃和时新湖鲜，可以首先从饮食上就让中老年人健康。

在旅居社区，每天的生活都不重样，每天都可以有新的追求。不仅可以一起下棋，练书法，打太极，还可以打高尔夫球，每个人都也可以向身边的人讲述自己的故事，养成一套有益于自己身心健康的生活规律，让意志不再消沉的，甚至一直都会处于亢奋的状态。当中老年人的生活有了希望，身心状态总是很好，比什么都要强。

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责任编辑/晓宸